一、行程概览
总里程：约3500公里（连云港至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与冬季）
二、行前准备
- 车辆检查：更换越野轮胎、备足防冻液、携带防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原物资：氧气瓶、红景天、感冒药、防晒霜
三、分段路线规划
第一阶段：连云港→成都（3天）
路线：G30连霍高速转G5京昆高速
里程：1800公里
住宿点：西安（第1晚）、汉中（第2晚）
提示：成都休整2天，补充物资并检查车辆
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
| 天数 | 路段 | 亮点 |
|---|---|---|
| D4-D5 | 成都→康定→新都桥 | 折多山观景台、塔公草原 |
| D6-D7 | 新都桥→理塘→稻城 | 毛垭大草原、稻城亚丁 |
| D8-D10 | 巴塘→八宿→波密 | 金沙江大桥、怒江72拐、米堆冰川 |
| D11-D13 | 林芝→拉萨 | 鲁朗林海、布达拉宫 |
第三阶段：返程安排（可选）
方案A：青藏线出（拉萨→格尔木→西宁）
方案B：车辆托运+飞机返回
四、关键提示
- 高原反应：首日勿洗头洗澡，保持缓慢行动
- 驾驶安全：弯道鸣笛、避让牦牛群、谨慎夜间行车
- 文化尊重：寺庙内禁拍照，绕行玛尼堆顺时针方向
五、经典景点推荐
- 摄影天堂：新都桥晨曦、然乌湖倒影
- 人文体验：色达五明佛学院、大昭寺朝圣
- 极限挑战：东达山垭口（5130米）、通麦天险
注：每日行车建议不超过8小时，预留机动时间应对塌方等突发状况